Blue Flower

Turysto lub rowerzysto marzą ci się ciekawe akcesoria sportowe na twoje wyprawy, zapraszamy więc do zapoznania się z listą obejmującą ciekawe i przydatne gadżety turystyczne, dla każdego i na każdą kieszeń.

Nieprawidłowo zbilansowana dieta ma negatywny wpływ na organizm człowieka. Intensywny tryb życia, brak dbałości o zdrowe odżywianie, nieprzywiązywanie uwagi do tego, co jemy na co dzień jest zgubne w skutkach. Witaminy i minerały są niezbędne w codziennej diecie. Niestety bardzo często o tym zapominamy, ponieważ skutków niedoborów tych składników nie odczuwamy od razu. Brak odpowiedniej ilości witamin i minerałów w diecie przyczynia się do rozpoczęcia niepożądanych procesów, które jeśli nie zostaną przerwane na czas, mogą doprowadzić do rozwoju chorób, od błahych do potencjalnie zagrażających życiu.

Witaminy i minerały - niewiedza nie popłaca

Dbałość o wystarczającą ilości witamin i minerałów w codziennej diecie to podstawowe zadanie dla każdego, kto chce cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. Nie jest jednak proste, ponieważ wymaga dość rozległej wiedzy o zdrowym odżywianiu. Większość z nas wie wprawdzie, że dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego niezbędny jest odpowiedni poziom witaminy B, a odporność zapewnia odpowiednia dawka witaminy C, jednak to zdecydowanie za mało.

Sprawa wygląda podobnie, gdy mówimy o zapotrzebowaniu organizmu na minerały. Wiemy, że potas na wpływ na funkcjonowanie narządu wzroku, oraz że żelazo jest nam potrzebne, aby nie doprowadzić do rozwoju anemii. Są to jednak wyłącznie podstawy, ponieważ witaminy i minerały to bardzo szeroki temat. 

Pomoc dietetyka w doborze suplementów

Jeśli jak dotąd nie interesowaliśmy się zdrowym odżywianiem i nie mamy dużego pojęcia o witaminach i minerałach, warto skorzystać z pomocy dietetyka lub zaczerpnąć informacji z zaufanych źródeł. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na witaminy i minerały to bardzo indywidualna kwestia i w dużym stopniu zależy od naszego trybu życia.

Dietetyk będzie w stanie wyjaśnić wszystkie zagadnienia związane z tematem suplementacji witamin i minerałów oraz na podstawie informacji o naszym trybie życia obliczy dokładne dzienne zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki odżywcze. Na konsultację z dietetykiem powinniśmy się zdecydować zwłaszcza wtedy, kiedy mamy w planach rozpoczęcie treningów sportowych, zarówno aerobowych, jak i siłowych. 

Dbając o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów zyskujemy pewność, że zachowany kondycję i zdrowie na długo. Nasze zdrowie zależy ściśle od naszego sposobu odżywiania. Niedostateczna wiedza o prawidłowym żywieniu działa wyłącznie na naszą szkodę.

Jeśli jesteś w trakcie remontu łazienki lub jej projektowania, trzeba na tym etapie rozważyć wybór wanny lub prysznica. Musisz wziąć pod uwagę ograniczającą Cię przestrzeń i budżet, ale i potrzeby prezentowane przez domowników. Skonsultuj je dobrze i do dzieła! Jednym z elementów, które mogą Ci się przydać, są parawany szklane, pozwalające na oddzielenie części kąpielowej od reszty łazienki.

Dzięki temu możesz zarówno wydzielić w wannie przestrzeń na branie prysznica, jak i zorganizować zupełnie osobny prysznic bez brodzika. Takie rozwiązania sprawdzają się w najnowszych aranżacjach i są niezwykle popularne.

mozaika z kamienia
Mówiąc o marmurze, nie sposób nie pomyśleć o Włoszech, gdzie pokłady marmuru są rozproszone po całym kraju. Najbardziej znanym typem włoskiego marmuru jest z pewnością Bianco Carrara wydobywany w kamieniołomach w Alpach Apuańskich i w środkowych lub północnych Włoszech. Są to najważniejsze rejony na całym półwyspie pod względem różnorodności i ilości wydobywanego marmuru, ale istnieją też inne rejony, gdzie wydobywa się wiele rodzajów marmuru. Marmur włoski można zdefiniować jako autentyczny, niepowtarzalny materiał, który nie podlega negatywnym wpływom mody, dzięki czemu jest ponadczasowym tworzywem, które poprzez obróbkę nabiera kształtu i niezwykłego uroku.

Włoski marmur popularnym materiałem budowlanym

Pomimo, że włoski marmur zajmował niezwykle ważne miejsce w historii budownictwa przez wiele wieków, nadal jest obecny w naszych miastach, miejscach kultu, wyrafinowanych rezydencjach i pozostał do dziś jednym z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych materiałów służących do konstrukcji wyposażenia domów prywatnych i obiektów użyteczności publicznej.  W oparciu o kompozycję, proweniencję i właściwości chromatyczne można wyodrębnić kilka rodzajów włoskiego marmuru, z których każdy posiada własną interpretację elegancji i piękna. mozaika z kamienia

Biały marmur z Carrary

Biały marmur z Carrary jest jednym z najbardziej znanych i cenionych włoskich marmurów, a kamieniołomy, gdzie jest wydobywany są jednymi z najstarszych na świecie. Elementem wyróżniającym ten rodzaj marmuru włoskiego jest jego biała barwa z jasnoszarymi lub czarnymi żyłkami i właśnie z tego powodu został uznany za jeden najczystszych i najdoskonalszych. Do dziś zachowało się wiele dział i pomników wykonanych w całości z tego marmuru, a wśród nich prace takich artystów, jak na przykład Michał Anioł. Biały marmur włoski dzięki swojej delikatnej i dekoracyjnej strukturze można stosować do aranżacji wystroju prawie każdego wnętrza, zarówno w stylu tradycyjnym, klasycznym, jak i tych, o charakterze nowoczesnym. Doskonale nadaje się do aranżacji łazienek, kuchni, holów i jako materiał wykończeniowy, do wystroju salonów. Z białego włoskiego marmuru wykonuje się również blaty kuchenne, parapety, podłogi i zabudowy kominków.

Marmur Botticino

Marmur włoski Botticino jest szczególnym rodzajem zwartego kamienia o beżowej barwie. Charakteryzuje się wyjątkową zwartością i niskim stopniem porowatości i chłonności, co czyni go idealnym materiałem do zastosowań zewnętrznych. Wytwarza się z niego płytki, gdzie znajduje zastosowanie w projektowaniu obiektów publicznych i domów mieszkalnych. Włoski marmur Botticino używa się również do wyrobu zewnętrznych i wewnętrznych parapetów, mozaiki i w formie antykowanych płytek do elewacji zewnętrznych.

Marmur, granit oraz inne kamienie naturalne znajdziesz na stronie: SalonMarbella.pl
Obecne czasy spowodowały, że każdy z nas coraz bardziej dba o higienę i pilnuje częstego mycia rąk oraz ich dezynfekcji. Sterylne warunki dają poczucie większego bezpieczeństwa i świadomości, że dbamy o nasze zdrowie. Czystość pomieszczeń i przedmiotów użytkowych zapobiega rozwojowi chorób, poprzez rozprzestrzenianie się w powietrzu bakterii i wirusów.